Giới thiệu công ty in ấn

Công ty chúng tôi với các sản phẩm in ấn chính như in túi giấy giá rẻ và làm thùng carton liên hệ để có được bảng báo giá in ấn chuyên nghiệp nhé

Thứ Ba, 21 tháng 11, 2017

Thói quen sai khiến bạn mắc bệnh thoát vị đĩa đệm

Filled under: ,


Căn bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thường là hậu quả do thoái hóa đĩa đệm gây ra
Tỷ lệ mắc bệnh khi chúng ta ngày già đi, đĩa đệm ngày càng bị khô và trở nên kém linh hoạt và dễ dàng bị tổn thương ở chân. Ít người biết rằng nguyên nhân bệnh chủ yếu là do những thói quen sai lầm trong cuộc sống.
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý mà chiếc đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trị thường ngày của thân đốt sống, bệnh dẫn đến chèn ép rễ thần kinh và ống sống. Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng gây ra chèn ép rễ thần kinh hoặc ống sống tại những vị trí bị chèn ép
Thoát vị đĩa đệm là hậu quả của việc thoái hóa đĩa đệm. Ít người biết rằng nguyên nhân thực sự đa số người bị chấn thương nhiều lần dễ mắc phải bệnh mà chúng ta không hề chú ý đến. Ví dụ như những hiện tượng mang vác nặng có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Một số thì lại do chấn thương cột sống khi bị từ trên cao ngã xuống, tai nạn giao thông và tai nạn lao động… gây ra thoát vị đĩa đệm

Thói quen sai khiến bạn mắc bệnh thoát vị đĩa đệm

Một số yếu tố khiến nguy cơ mắc phải bệnh

Cân nặng cơ thể: Thừa cân làm tăng trọng lượng cho cơ thể khiến bạn dễ dàng mắc phải thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Nghề nghiệp:  Nghề nghiệp cũng ảnh hưởng nhiều đến cột sống, những nghề nghiệp thường xuyên mang vác nặng hoặc kéo những vật nặng, nghiêng làm cho cong vẹo cột sống làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm
Yếu tố di truyền: Một số người sẽ bị mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nếu có người mắc bệnh cột sống trong gia đình
 Một số người bị mắc thoát vị đĩa đệm có tính chất di truyền trong gia đình.

Thay đổi lối sống

Sử dụng thuốc giảm đau cần phải hỏi ý kiến bác sĩ để thuốc tác dụng tốt hơn
Sử dụng nghiệm pháp nhiệt: Khi đang bệnh bạn có thể chườm lạnh để có thể giảm đau và phản ứng viêm của bệnh. Khi khỏi bệnh chúng ta nên chườm ấm giãn cơ và cho cảm giác khó chịu nhiều hơn
Tránh nằm quá nhiều: Nếu bạn nằm quá nhiều có thể khiến cột sống của bạn bị cứng cơ và yếu đi. Bạn nên nằm nghỉ khoảng thời gian ngắn tằm 30 phút và sau đó làm nhẹ công việc nhà. Cần tránh những tư thế khó gây đau cột sống

Phòng bệnh thế nào?

Tập thể dục: Các bài tập để tăng cường cơ bắp của cột sống sẽ giúp củng cố cột sống  vững chắc hơn và ngăn ngừa bệnh của đĩa.
Duy trì tư thế tốt: Duy trì một thái độ tốt trong học tập, lao động và công việc sẽ tránh chấn thương cột sống. Nên ngồi thẳng lưng và không nên giữ tư thế trong một thời gian dài. Để nâng một vật nặng hãy gấp gối thay vì cúi lưng.
Duy trì một cơ thể khỏe mạnh: Điều quan trọng là duy trì trọng lượng hợp lý với chiều cao để tránh áp lực lên cột sống. Bạn có thể áp dụng cách này để phòng bệnh thoát vị đĩa đệm lưng

0 nhận xét:

Đăng nhận xét